forever voedingssupplementen

Gevaren van voedingssupplementen Het gebruik van voedingssupplementen is in opkomst. Steeds meer mensen gebruiken ze, ook als ze daar geen directe indicatie voor hebben. Voedingssupplementen zijn namelijk makkelijk te krijgen bij de lokale drogisterij en er is geen recept voor nodig. Toch is opletten nodig. Er zitten namelijk gevaren aan het gebruik van voedingssupplementen. Dit is iets waar veel mensen zich niet van bewust zijn. In dit artikel gaan we in op de grootste gevaren van voedingssupplement en hoe jij ze kan mijden. Zo kan jij gewoon veilig jouw voedingssupplementen blijven slikken. Vitamine A en zwangerschap Het grootste gevaar is overmatig gebruik van vitamine A tijdens de zwangerschap. Dit is iets wat grote gevolgen kan hebben, maar waar de meeste mensen geen weet van hebben. Overmatig vitamine A kan namelijk aangeboren afwijkingen geven bij de baby. Dat wil je natuurlijk in geen geval. Het advies voor zwangeren is om niet meer dan 3000 microgram vitamine A binnen te krijgen. Slik dus geen supplementen met vitamine A, denk aan retinol, retinal of retinyl-acetaat. Ook zit er veel vitamine A in lever. Het is dus ook het advies om geen lever te eten tijdens de zwangerschap. Antioxidanten De tweede belangrijke groep van gevaren zijn antioxidanten. Het binnenkrijgen van een te veel antioxidant kan het risico op kanker vergroten. Meer dan 15 milligram bètacaroteen per dag vergroot je risico op longkanker. Meer dan 15 milligram bètacaroteen in combinatie met vitamine A of vitamine E vergroot je kans op maagkanker. Te hoge concentraties kan dus schade geven. Je krijgt namelijk een zogeheten pro-oxidant-effecten. Dit geeft een verhoogd risico op kanker, dat wil je niet. Sintjanskruid Een ander belangrijk gevaar is niet opletten bij het gebruik van Sint-Janskruid. Sintjans-kruid is een veel gebruik supplement bij stemmingsklachten. Het kan gevaarlijk zijn omdat Sint-Janskruid veel interacties kan hebben met ander medicatie. Mocht je dus al veel andere medicamenten gebruiken, dan is het belangrijk om het gebruik van sint-janskruid eerst te overleggen met je behandelend arts.