De beste manier en tijd om jouw supplementen in te nemen

Als je wel eens voedingssupplementen zoals  of bijvoorbeeld vitaminen inneemt door middel van een pilletje, is het wel belangrijk dat je dit doet op de juiste manier. Het kan vaak gelukkig niet zoveel kwaad wanneer je het op een andere manier inneemt, maar het heeft meer effect wanneer je rekening houdt met de tijd en manier wanneer je het inneemt. Er zijn veel verschillende soorten supplementen die je kan innemen, denk bijvoorbeeld aan vitaminen, voedingssupplementen of bijvoorbeeld vitalize men of women. Deze hebben allemaal weer een andere optimale tijd om ze in te nemen.

Na de maaltijd

Wanneer je voedingssupplementen slikt, is het handig om deze in te nemen nadat je hebt gegeten. In eten zit namelijk een bepaalde stof welke ervoor zorgt dat voedingsstoffen beter kunnen worden opgenomen. Wanneer je bijvoorbeeld te maken hebt met vetoplosbare vitamines, zal dit ook het best in zijn recht komen wanneer het direct na het eten wordt ingenomen. Aangezien er namelijk vet in het eten zit, zorgt dit ervoor dat de vitamines goed opgenomen kunnen worden. Je hebt natuurlijk ook vitalize men, wat niet per se na de maaltijd ingenomen hoeft te worden. Deze neem je ook twee keer per dag in en dat kan op zo ongeveer elk gewenst moment. Het enige waar je rekening mee moet houden is dat de twee keer dat je het slikt niet vlak achter elkaar zijn.

Wat gebeurt er met het supplement na inname

Wanneer je een supplement in de vorm van een tablet hebt ingenomen, zal deze na verloop van tijd in het maag-darmkanaal uiteenvallen. Wanneer dit gebeurt, komen de vitamines en mineralen welke aanwezig zijn in het tablet vrij en kunnen zij zich gaan nestelen op de plekken waar zij aanwezig moeten zijn. Wanneer je bijvoorbeeld het supplement vitalize men neemt, zal je deze vaker dan eenmaal op een dag moeten innemen. Om ervoor te zorgen dat het maag-darmkanaal daar goed tegen kan, is het belangrijk om bijvoorbeeld de ene pil ‘s ochtends in te nemen en de andere in de avond.

Waarom zou je een van de supplementen innemen? 

Je krijgt niet elke dag genoeg vitaminen en mineralen. Vooral wanneer een eenzijdige levensstijl en dieet, kunnen je een tekort aan voedingsstoffen ontwikkelen.. Daarom kunnen voeding ’s supplementen ook helpen bij het voor zijn van klachten en kwaaltjes. Veel mensen hebben voordelen bij het innemen van toevoegingen en merken dat zij zich veel beter voelen sinds zij zijn begonnen met de inname van natuurlijke of chemische supplementen. In principe zijn voeding ’s supplementen niet altijd noodzakelijk als je een gevarieerde levensstijl hebt, maar ze zijn wel fijn om je lichaam te helpen en bij het voor u echt hele belangrijke voorkomen van kwaaltjes.